Personal Training
Personal Training Training bij 4-Fitness
"Motivation is what gets you started. Habit is what keeps you going."
Ben je op zoek naar een meer persoonlijke aanpak en motivatie? Iemand die je helpt betere gewoontes en vaardigheden te creeëren in functie van jouw (medische) voorgeschiedenis en doelstellingen? Dan zijn onze Personal Training-pakketten iets voor jou.
Na een grondig intakegesprek met screening en het bepalen van de doelstellingen (korte- en langetermijn) stelt je trainer een persoonlijk trainings- en voedingsschema op.
Of het nu gaat om het verminderen van fysieke klachten, gewicht (vet) verliezen, hoger energie level, opbouwen van spiermassa of je beter in je vel voelen. Wij helpen je doel te bereiken en bieden de tools om dit op lange termijn vast te houden.
De trainingen zijn steeds op afspraak. Trainen kan 1 op 1 of om samen met vriendin(nen), vriend(en), familie,… tot maximum 4 personen.
Wil je graag meer weten en wat wij voor jou kunnen betekenen? Reserveer hier je vrijblijvend intake gesprek
Waarom Kiezen voor Persoonlijke Training?
"Coaching is unlocking a person’s potential to maximize their growth."
Als je op zoek bent naar een op maat gemaakte, persoonlijke aanpak, is persoonlijke training misschien wel de juiste keuze voor jou. Onze persoonlijke trainers zijn er om je te motiveren, je te helpen duurzame gewoonten te ontwikkelen en je te begeleiden bij het behalen van zowel korte- als lange-termijndoelen.
Je reis begint met een grondige consultatie, inclusief een volledige screening en een sessie voor het stellen van doelen. Vanaf daar stellen we een op maat gemaakt trainings- en voedingsplan op, specifiek afgestemd op jouw behoeften.
Meet The Team - Steven Neuhaus
Al van jongs af aan ben ik met sport bezig geweest. Mijn studies als Licentiaat in de Kinesitherapie heb ik steeds gecombineerd met volleybal op nationaal niveau. Voor mij was het toen al duidelijk dat kinesitherapie en sport steeds verbonden zouden blijven. In 2005 startte ik mijn eigen praktijk/medische fitness onder de naam 4-Fitness.
Vandaag, bijna 15 jaar later, gebruik ik mijn opgebouwde ervaring zowel als kinesitherapeut, coach en personal trainer. Met evenveel passie als op dag één behandel, coach en help ik mensen bij het bereiken van hun (sportieve) doelen, het terugkeren naar hun sport of dagelijkse activiteiten na blessures, trauma’s en pijnklachten.
Ook in de toekomst blijf ik mij samen met mijn team bijscholen om de kwaliteit van onze no-nonsense holistische werkwijze te blijven garanderen.”
"Coaching is unlocking a person’s potential to maximize their growth."
Opleidingen en specialisaties:
- Licentiaat in de Kinesitherapie
- Manuele Therapie
- Strength and Conditioning Coach
- Precision Nutrition Level 1
- RKC and Strong First Kettlebell Instructor level 1
- Training for Warrior Coach level 1 and 2
- Functional Movement Screen (FMS) Level 1 and 2
- FMS Corrective Exercises
- Selective Functional Movement Assessment (SFMA)
- YPSI Nutrients, Hormones and the Nervous System seminar
- Advanced Principles of Strength Training by Charles Poliquin
- Training and Business Mentorship with Michael Boyle
- Keiser Functional Trainer Instructor Level 1
- Dry Needling: Basis module |Smart Education (2024)
- Paardenfysiotherapeut in opleiding (ATM 2023-2024)
Meet The Team-Sam Groen
Ik ben Sam Personal trainer bij 4-fitness Genk. Als kind en puber was ik nooit een grote fan van sporten en kampte ik met overgewicht.
Op mijn 17e werd ik dan door een kameraad voor het eerst de fitness ingesleurd en vanaf die eerste keer was ik meteen verliefd op krachttraining en is mijn mindset geleidelijk aan beginnen te veranderen.
Na de lockdowns ben ik begonnen mij extra te verdiepen in trainingsmethodes en voeding en dan ook meteen 15 kg+ afgevallen in een paar maanden tijd.
langzaam merkte de mensen rondom mij in de fitness dat ook op en begonnen ze mij om tips te vragen en is mijn liefde voor het training geven/ coachen begonnen.
Na een aantal jaar te focussen op spiermassa opbouwen ben ik overgestapt naar Powerliften en heb ik ook meegedaan aan een aantal wedstrijden. Later begon ik met online coachen binnen deze sport en heb ik een aantal jongens gecoached om zo sterk mogelijk te worden, met 2 kwalificaties voor het belgisch kampioenschap als resultaat.
Op een gegeven moment merkte ik dat het online coachen niet voor mij was weggelegd en miste ik het fysiek contact met klanten/ atleten. Zo kwam ik bij 4-Fitness terecht
"Coaching is unlocking a person’s potential to maximize their growth."
Meet The Team- Dakota Vandenryd
Sport is altijd heel belangrijk in mijn leven geweest. Het begon allemaal met voetbal. Toen ik ouder werd wou ik dan natuurlijk ook meer kracht hebben, dus op mijn 17de ben ik begonnen met fitness. Vanaf het eerste moment was ik verkocht. Ik kon er niet meer zonder, werken aan het ideale lichaam was voor mij een passie geworden. Tijdens corona vond ik mijn 2de passie, boksen. Nu 4 jaar later heb ik besloten om van mijn passie mijn job te maken. Met meer dan 10 jaar fitness ervaring en 4 jaar boks ervaring ben ik Personal Trainer. Hier stopt het natuurlijk niet, ik blijf elke dag bijleren in zowel op vlak van fitness als ook het boksen.
Door het volgen van bijscholingen blijf ik up-to-date om zo steeds de kwaliteit van de behandeling te verzekeren.
"Coaching is unlocking a person’s potential to maximize their growth."
